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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

今天是娘的生日，為了娘高興，他決定陪娘一天。 娘今年七十九了，按照當地做九不做十的風俗，該給娘做八十大壽了，人生只有這一次，他想風風光光地給娘做一回壽，娘不同意，他只能瞞過了那些關心的人，這樣也好，他可以和娘單獨呆一天，好久沒有這樣陪娘了。 他攙著娘在超市里走來走去，娘什么東西也不買，要的是他在身旁陪著。 娘最后買了雞蛋，然后說，離車來還有一個小時，便領著他走向超市的休息區，那里有一排長椅，上面已經坐了幾個休息的人。 他看向窗外，從這里可以看見公交站臺，幾分鐘便有一輛公交車在那里停下來，其中有好幾路公交都通往娘住的地方，他回過頭看了娘一眼，娘閉著眼睛假寐，那被歲月沖刷而布滿溝壑的臉上安靜而慈祥。 這一個小時很難熬，他看了看表，才過去五分鐘。 娘為了省這兩元錢的公交車費，要他在這里等上一個小時去坐超市的免費車，為省下這星星點點的錢值得嗎？他嘆了一口氣。 他想對娘說，現在家里條件好了，不在乎這三瓜兩棗了，當他看到娘身上洗的變色的衣服就什么話也沒說了，娘節儉慣了，這話如果說出口，娘一定會說他燒包，他今天可不想惹娘不高興。 今天早上娘對他說，陪我去買雞蛋吧。 娘用的是商量的口吻，但眼睛里卻是期盼，她知道兒子很忙，難得有休息的時候。他說行啊，這次請假回來就是為了陪娘的，他接過娘手里的竹籃。 竹籃的顏色原來是青綠色的，后來變黃了，現在是黃色中帶著些黑色，這是歲月留下的痕跡，竹籃像人一樣已經步入了老年。他曾問過娘，現在超市里都有塑料袋何必還帶這個竹籃，娘說，塑料袋要錢不說還不環保。娘都是七十多歲的人了還滿嘴新詞，這讓他刮目相看。 娘說了一個超市的名字，他懷疑是不是聽錯了，娘要去的這個超市離家很遠，不就是買雞蛋嗎，家門口的超市也有啊，娘說，家門口超市的雞蛋一斤要貴兩毛錢。 為了兩毛錢就要跑這么遠，他在心里笑娘的計較。 公路上行人不多，車輛也不多，他張望了好長時間也沒有見到一輛出租車， 娘說有也不坐，她不能讓豆腐盤成肉價，她要坐超市為方便顧客提供的免費公交車，他依了娘。 好久沒有坐公交車了，正好體驗一下生活。 雖然他很低調，車上的人還是認出了他，誰讓他是這個縣的副縣長呢，人們在電視里經常見到他，公交車上傳來了竊竊的低語聲，副縣長能和百姓一起擠公交，這可是了不得的事，他們對他充滿了敬意，他用歉疚的微笑回應大家。 能得到大家的尊敬他很滿足，心里充滿了暖意，他感激娘，因為有了娘的叮囑他才有了今天。 他和娘很少見面，娘想他了就會給他打電話，娘在電話里會告訴他鄉鎮里的新聞，其實那些事他都知道，但那些事從娘的嘴里說出來就不一樣了，娘告訴他二娃進去了，他知道這是娘提醒他不要學二娃，在金錢面前不要伸手。 娘在電話里告訴他三喜可受擁戴了，鄉親們都在夸他呢，他知道這是娘要他像三喜那樣心里時刻裝著老百姓。 …… 這一路有娘他才會走的這樣平穩。 他為剛才的焦躁心情而羞愧，只要娘高興，在這里等上兩個小時又有何妨，今天不就是陪娘的嗎？ 娘依然閉著眼睛，人老了，瞌睡就多，在這樣喧鬧的地方還能睡著。 娘說車要來了。娘在這似睡非睡的時候時間還能拿捏得這樣準，他想知道娘是怎樣做到的，他透過玻璃窗看著天上的太陽，突然明白了，太陽強烈的陽光正好照在娘剛才坐的位置上。 在超市門前娘停了下來，他想起了娘曾經對他說過愛心捐款箱的事，娘每次經過那里的時候都會投進她的愛心，這次她投進進的是一張百元大鈔，并說了一句生日快樂，娘倆會心地一笑。 回去的路上娘高興地念叨著，十斤雞蛋省了兩元，娘倆來回的車費省了四元，今天省了六元錢。 娘，你真是個老“算計”，他逗娘。娘開心的笑著，我不算計怎能將你養這大。 當年家窮要靠娘的算計，現在還需要嗎？他看向愛心捐款箱時已然明白。 車來了。他扶著娘上了車…… +10我喜歡

首先 　　以1年為單位，人能夠被改變的成分有多少。 　　十年之前，我對這個問題持樂觀的態度。 　　那時我想，1年那么長，能夠被改變的成分有太多了吧。 　　多到致命，多到扭轉人生。 　　1年前，我可能膽小如鼠。1年后，我興許膽大包身。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　1年前，我是食肉動物。1年后，我成了素食主義者。 　　1年前，我無為。1年后，我無所不為。 　　1年前，我是熱衷于咬鉛筆的學霸。 　　1年后，我是個蹲廁所抽煙的惡鬼。 　　1年前，我人前受罪。1年后，我被光環包圍。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我的老天，那種天真年代，我實在是認為1年能做好多好多的事。 　　那時候的1年，一眼看不到盡頭，年頭與年尾的模式感也不強烈。 　　就是奔啊，跑啊，跳啊，鬧啊。 　　癡漢般在街道里揮舞著煙花棒。 　　瞧見煙火與白色煙霧，聞到硫磺味，就自然滿足年輕的幻想了。 　　跨年晚上，我對著窗外說： 　　2016的愿望嘛，就是不要有太多愿望。 　　Less is more. 　　一多即壞，在很多領域都是通用性法則。 　　說實話，大部分人還是享受許愿這個行為。 　　本身所帶來的短暫快感。 　　多許幾個又不會懷孕。 　　從前有個小鎮，小鎮里有個年輕人。他的愿望是，成為世界上最好的作家、畫家、流行歌手、吉他演奏家、住宅設計師... ...他每碰到一個人，都要對他說： 　　“你知道嗎? 　　我的理想，是要做很多偉大的事，成為一個偉大的人。” 　　路人說：“恭喜你，你一定會成功的。” 　　好吧，在計劃尚未達成之前便奔走相告，容易將成就感透支，這當然爽了。 　　可同時造成幻覺：我好像已經是個了不起的人了。 　　浮躁的心緊接著把人帶向幻覺深處。越沉溺，越舒適;越舒適，越危機。 　　一多即壞，無法聚焦。愿望一堆，容易積灰。 　　等到再去觸及到愿望一類的心事，儼然老者心態。 　　想去看云南的水，發現邁不開腿。 　　想去看看外面的世界，可外面的世界已經不一樣了。 　　最后的最后，以自嘲收尾，奪取他人無意義的歡心。 　　然后 　　1年好短。 　　短到我某年某月從床上驚醒后感到恐慌。(感覺有刁民給朕開了時間加速器) 　　這與我多年之前的理解相反。 　　多年前，每到年初，我都隱約把愿望寄托在生活的突變上。 　　多年后的今天，我把愿望寄托在生活的長流里。 　　我一定不希望它會是死水。 　　可我也不希望它是絢麗的海水。 　　我就指望它是一條河流便好。 　　因為我覺得生活不是熱鬧的江海，生活是孤獨的細流。 　　話說回來，1年的時間能讓人走多遠? 　　對大部分人而言，不會太遠。 　　2016年的年底，我們應該就在“距離2016年的年初不遠處”的地方。 　　屬于未來的都將屬于過去。 　　試想一下，也許2036年的某天，你會無比想念2016年。 　　想念2016年的某天、某日、某時。 　　1月1號，也就是今天。 　　當你從床上醒來，睡眼惺忪。 　　嘴里殘留著昨晚的酒味。 　　腦海里回放狂歡時的圖景。 　　神經仍保持著興奮性時。 　　量身定制的故事已經開始了。 　　最后 　　在焦慮的偷襲與身體的恢復后，我仍舊想回到片刻這個平臺。 　　因為它好玩。 　　因為它能連接世界的部分。 　　因為它讓一個文科生找到互聯網內容平臺的意義。 　　每次想到這里，都忍不住發笑。 　　在一望無際的世界里，個體能夠和群體抱團，已經足夠奇妙與不可思議了。 　　最后，我本想以一句漂亮的話收場。 　　可最后發現還是“新年快樂”這句最他媽經典。 　　... 　　... 　　新年快樂。 +10我喜歡

原創 若塵 不墮物欲，不談悲喜，讀書旅行，不爭朝夕，讓陽光曬得很暖，讓日子過得很慢，這就是我想要的生活。   人生已然過半，剩下的時間很短，想以后的生活不再泛起波瀾，安安靜靜的走完。   人的一生，有些事情出乎意料，又在情理之中；有些事情難以控制，就讓它自然發生；有些事情我們弄不明白，后來卻又恍然大悟；但無論發生什么事情，只要用善良的心對待，不貪生，不渴愛，事情就可以輕松的度過。   智慧由聽而得，悔恨由說而生；沒有口才又不守沉默的人，會有大不幸。君子話簡而實，小人話雜而虛。不必說而說，這是多說，多說要招怨；不當說而說，這是瞎說，瞎說要惹禍。多思考，少發言。勿過于依賴語言的功能，卻忘了沉默的力量。說話出自天性，沉默出自智慧。   心若親近，言行必如流水般自然； 心若疏遠，言行只如秋日之樹般蕭瑟。 不怕身隔天涯，只怕心在南北！   一個人沒有理想，就會在小事上糾纏不清，把蠅頭小利當作追逐的對象。不知道心中的向往，就無法成為心靈的主人，最終會淪落為物質與感情的奴隸。   真正勇敢的人，一定會堅持自己的路，哪怕受人非議，哪怕與所有人背道而馳，也不會退縮，雖然可能走的很慢，但眼睛卻始終盯著前進的方向。   交往不可苛求，知人不必言盡，責人留有余地，敬人不可屈膝，讓人不能退盡。   真正有學問的人，必然謙遜；真正有品位的人，一定自然；修為高的人，往往安靜；有智慧的人，能夠包容天地。   相由心生，世間萬物皆是化相，心不動，萬物皆不動，心不變，萬物皆不變。 +10我喜歡

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