自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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陶詩秀 01 楊素仙下班回到家敲著房門，篤篤篤、篤篤篤，由輕而重沒有回應。她猶豫著，也許周禪元還在睡覺，但是都中午十二點了呀！ 楊素仙打開皮包找到鑰匙，打開房門。周禪元僵直冰冷地平躺在床上，已經完全沒有一點生命的溫度。 楊素仙兩腳發軟地跪倒在地，大聲叫著：“禪元、周禪元……”無聲的眼淚落成一扇雨簾，斷腸的雨簾。 開春的四月天，天地間到處蠢蠢欲動、欣欣向榮。他們居住的公寓外面，一棵每年開滿粉紅花朵的大樹，滿滿擠著一樹的花苞，要向世界炫耀一次熱鬧的美麗。 滿樹美麗的花兒會換成一樹沉綠，明年它們還會再次美麗。周禪元是再也不會回來了。 02 楊素仙跟周禪元十年前在菲律賓結婚，組成人人稱羨的幸福家庭。那年楊素仙二十歲、周禪元二十二歲。兩人都身材高䠷，不像一般菲律賓人的矮。皮膚倒是一樣的古銅偏黑，看著更有一份健康的活力。 楊素仙護士學校剛畢業找到工作。因為她甜美的鵝蛋臉，臉頰兩個不深不淺的小酒窩，標準的美人一個。加上她瘦長的雙腿，總是亭亭玉立的少女形象，追求她的男生從年輕的小伙子到事業有成的中年人，排著隊爭先恐后等著。楊素仙聰明應付、東挑西選，最后選中了做水電工程的周禪元。 楊素仙的閨蜜問她：“那么多大學畢業生，還有碩士、博士的讓你選，怎么挑個高中都沒畢業，只讀過職業技術學校的周禪元？” 楊素仙笑得甜美地回一句：“因為我感覺到他的情。你知道，感情的事就是靠感覺。我感覺到周禪元比誰都更愛我。” 婚后第三年，住在芝加哥多年的楊素仙大姨，幫她申請到美國擔任護士。 在大姨家住了一個星期，楊素仙就找到了護士工作。世界上生病的人越來越多，美國人更是會生病，需要的護士永遠供不應求。 楊素仙很快申請到綠卡，一年后把周禪元接來，跟她團聚。 他們找了間公寓，搬出大姨家。因為英語是菲律賓的官方語言，他們沒有語文適應的問題，適應環境對周禪元卻是新的挑戰。 兩個人都瘦、都怕冷，住慣了四季如夏的菲律賓，他們像掉進冰天雪地的大窟窿。楊素仙到醫院上班，暖氣二十四小時把醫院運轉成溫暖如夏的菲律賓。她是一條回歸故鄉的游魚，住得安居樂業的舒適。周禪元的水電工常常在戶外或地下室，室內室外來回，冷縮熱脹地讓他十分難于適應新環境。 他每天開車送楊素仙到醫院上班后，就要跟寒冷像老朋友般相聚不散。怕電費太貴，公寓的暖氣沒有開得高。周禪元沒有工作的日子，穿著暖身的內衣褲、保暖的棉毛衫、厚重的大衣，看著像個笨重的北極熊。 楊素仙不上班的日子，他們到shopping mall里，不買東西，只享受暖氣。難得跟楊素仙共度休假，周禪元推掉所有上工的電話。 起先楊素仙上班一星期，有連著三天休假，周禪元就三天不接工作。楊素仙一個人的收入，兩個人過日子，雖不富裕，卻也不匱乏。 一天楊素仙說：“我的同事們都有自己的房子，說租房子不劃算。每個月付房租，一兩年就可以做買房的首期款了。” 楊素仙開始去加班，早班、夜班都做。 沒有楊素仙休假的陪伴，周禪元覺得有點寂寞。 03 天氣轉暖的時候，周禪元的工作忙起來了。為了楊素仙，他象是采蜜過冬的蜜蜂，要把那甜甜的蜜裝進楊素仙甜甜的小酒窩。 他們買了房子、選了家具，布置了一個溫馨的家庭，過著大家稱羨甜蜜的家庭生活。 當他們打算養個孩子的時候，發現周禪元先天生理的缺陷，沒有生育能力。這一跤把周禪元摔進谷底。任是楊素仙百般安慰：“沒關系的，我們可以領養一個小孩，最好回菲律賓找一個。” 周禪元表面不說，心底的寒冷像雪球越滾越大。 04 楊素仙有一個星期的休假，跟周禪元到達城看望楊素仙的二姨。從飛機上看到達城平坦的地勢，像無邊無際的地毯。慢慢降落時，看到綠色的樹叢是一棵棵守衛的兵士，分散在地毯的這里、那里。楊素仙看著，拉著周禪元的手，對窗外指指點點，笑得兩個酒窩陷進臉頰。 那一個星期他們忘了寒冷的芝加哥，忘了枯燥的上班、下班，周禪元忘了生活中的寂寞。他們過得愉快。 二姨喜歡楊素仙，也喜歡帶點憂郁氣質的周禪元。“你們都那么怕冷，搬到達城來吧！這邊四季分明，冬天最多落一兩次雪，像撒一層面粉沾在地上，第二天就被風吹走了。” 回到芝加哥的家，他們認真考慮。想到要打理賣房子、處理家具、找搬家公司等等一連串復雜的事情，他們也猶豫著拿不定主意。 碰到芝加哥一場幾十年未見的暴風雪，他們終于找到最有力的證據，下定決心遠離暴風圈。 賣房子等瑣碎事，周禪元一手包辦。他用脫離舊環境、開啟新生活的心情，做得特別高興，比他上班要開心許多。楊素仙只管上班賺錢、存錢，儲蓄到新環境安置新家的費用。 他們選了四月中下旬開車上路。雖然初春天氣，芝加哥還是寒颼颼的，有的地面積著薄薄一層雪。楊素仙穿了毛衣和羽絨外套，但是車上暖氣很快讓她脫了外套。里面一件紅艷色的毛衣、一條普通牛仔褲，讓周禪元看得眼睛直直的。 楊素仙喜歡紅色，說是看著生氣蓬勃。周禪元喜歡看楊素仙穿紅色衣服，在她身上反光似地映照出一份喜悅。 周禪元說：“素仙，你看著就是一朵紅艷的玫瑰花。” 周禪元的喜悅還摻雜著另一種情緒：終于要跳出這寒冷的冰窟了。新的環境讓周禪元有一份模糊不清的希望，也許會帶給他一些快樂的火苗。 他們像要補償多年來沒有度假的缺失，用輕松舒適的心情，把三天的車行開成鋪滿鮮花的道路。 晚上在旅店的床上，他們像新婚夫妻激情翻滾，翻越千山萬水，累得汗水淋漓。 05 那天落著雨，不是大雨，但是高速公路車速快，每輛車濺起水珠滾滾，滾成一片片浪花。忽然一輛十八輪大卡車開過，一個大浪花像一面墻，壓倒在周禪元的車窗玻璃，完全遮擋了視線。周禪元一個緊急煞車，車子翻轉像個球，滾到路邊安全島。 周禪元爬出車子，看到楊素仙滿臉鮮血斜臥在椅子上。他發出獅子的悲鳴：“楊素仙你不能走，你等等我呀……” 直升機、救護車，一堆人擁過來，把楊素仙抬上直升機，給發瘋的周禪元打了鎮靜劑。 楊素仙在醫院住了一個多月。頭發剃了一半，頭皮縫了五針、左眼角縫了十針。醫生說再差一寸，左眼就要完全失明。 “真幸運啊！傷疤拆線后還是漂亮的女子。”醫師、護士都這樣贊美著。 楊素仙清醒過來，握著周禪元的手：“你怎么這樣瘦？” 周禪元滿臉淚水，只能一聲聲呼喚：“素仙、素仙、楊素仙，你終于回來了……。” 楊素仙對翻車、直升機、醫院的事情，沒有一絲記憶。只有左眼角的傷疤提醒她，她經歷了一場生死邊緣的大災難。 只要周禪元還健康活著，就一切沒有問題了。 06 半年后，他們從二姨家搬到自己的公寓，楊素仙順利找到離公寓很近的醫院上班。他們的存款余額日日減少，楊素仙有時要加班多賺些錢。 周禪元卻是整天恍恍惚惚，搬一次家，似乎搬走了他生命中的某一部分，像車禍的發生，他才是受傷的人。不只是身體的傷，是心靈上的重創。 他深深、深深覺得對不起楊素仙，他最愛、最不能傷害的楊素仙。她每天刻意把頭發梳成一面倒的，掩蓋左眼角那條手術后兩寸長的疤痕。 他躺在床上，用手撫摸那條小疤痕：“素仙，我對不起你！” 楊素仙轉身抱著周禪元：“我現在不是好好的嗎？有你在，我就很好。” 日子晴晴朗朗、風風雨雨地過下去。楊素仙的收入足夠兩個人的生活開支。但是生活不是只有柴米醬醋鹽，生活還有喜怒哀憎憂。楊素仙從來沒有催促周禪元去找工作。她很享受下班回家后，即使大夜班清晨四、五點到家，周禪元總是安靜地準備了小吃、點心，坐在沙發上等著她。 周禪元表面做得自然輕松，內心蘊藏著些悲哀憂愁。他自己都分不清，為什么自己這樣不快樂。 07 經過這次生死一線間，楊素仙長大了。她想著加班賺錢之外，生活里有太多比錢重要的東西。 連著有三天休假時，她帶周禪元到達城去看風景。 新建的瑪格麗特大橋在陽光下白得耀眼。千絲萬縷的白色鋼絲，交錯有序地飛舞在藍天白云下。 “好壯觀的建筑啊！”楊素仙握著周禪元的手。 周禪元握回楊素仙的手：“是啊！很壯觀的。” 他們去水牛廣場，看將近五十頭栩栩如真的銅雕大水牛。個個表情動作不同，是哪位藝術家精心的雕琢。嬌小的楊素仙站在大牛群中，活像小孩兒跟大笨牛捉迷藏。 他們去植物園看萬圣節的南瓜展，整個園里大大小小共有上萬個南瓜吧！用南瓜堆成整片小屋的墻壁、圍成幾個小廣場，步道兩邊擺放一個擠著一個的大南瓜…… 他們看到兩個伸著脖子的天鵝南瓜，長長秀氣的脖頸，連鵝嘴都長得很像。只是蹲坐在一個圓圓厚重的南瓜肚子上，看著有些滑稽。有的長得奇形怪狀，像外星飛來的南瓜。有的渾身長滿疙疙瘩瘩，像得了南瓜痲瘋病。楊素仙看得興致盎然，跟美麗的天鵝南瓜拍照、跟丑丑的痲瘋南瓜合照。 周禪元喜歡坐在面對白石湖的椅子上。白石湖緊靠植物園，一片廣袤的草坪連結一片寧靜廣闊的湖水。周禪元的眼光停駐在那一片蔚藍的湖水。他的心從身體里忽然跳了出來，飄飄忽忽就到了湖水的上空。湖面平滑如鏡，有個人劃著獨木舟悠悠行過水面。 輕舟劃遠了，周禪元的眼光追隨著小小的兩道漣漪。如果我是那輕舟上的人，就這樣劃著小舟，一直流下去、流下去…… 他看到湖水的深處，靠邊有淺淺的水草，再下去就是暗色的綠水幽幽。嗯！那里多么安靜，魚兒游水的姿態那么悠然自得，蹦上跳下。我如果是其中一條小魚…… 這些雜亂的臆想，總在楊素仙一聲“禪元，天晚了，我們該回家了”的催促中消失遠去。周禪元有些夢游般，回到現實的生活。 08 美國的失業率到達多年來最低的指數，很多建筑物的玻璃櫥窗掛著“help wanted”的招貼。 周禪元有一天說：“素仙，我要去找份工作。” “好呀！我的同事，還有二姨，都說你應該去工作。” 同事和二姨的話，讓周禪元有了壓力。他積極去應征面試。 找到一個小建筑公司做零工，做了幾個月，公司貸款出了問題，停工了。 一家開出租公寓的中國老板錄用了周禪元。做了三個月，老板給了他一張支票，請他不必再來了。老板的理由是：我們小公寓幾個墨西哥工人就足夠了。他勸周禪元去找個容得下他的大廟。 這個理由讓周禪元隱隱覺得不安。 那個老板給楊素仙打了電話：“你是周禪元的太太嗎？我要跟你說，你應該帶周禪元去看醫生。他工作中常常恍恍惚惚，精神不集中，這樣很容易傷到他自己。我是好意告訴你，其實我滿喜歡周禪元的，比我那些墨西哥工人好很多。但是……他似乎有輕微的憂郁癥。” 楊素仙就不讓周禪元再找工作。“禪元，我多加幾個夜班，我們兩人的生活沒有問題，你就在家做家庭煮夫。頂多我們暫時不要買房子，省了好多麻煩。” 周禪元感激地看著楊素仙，那眼光里除了感激，還有一些楊素仙看不到的余光晃動著。 半年多后一天，楊素仙的二姨到她上班的醫院，跟她一起吃午餐。二姨很直接地說：“楊素仙，周禪元一個三十還不到的大男人，不能這樣整天待在家里，會悶出病來的。” 楊素仙有些遲疑說：“二姨，周禪元工作的老板說，他好像有輕微的憂郁癥。” “那要趕快看醫生呀！” “我不敢跟他這樣直說。” “這種事不能拖的，虧你還是護士，這點知識都沒有。拖到病重了，那就藥物都不一定治得好。” 09 楊素仙找了一天晚上，握著周禪元的手；“周禪元，我要帶你去看醫生。你只有一點點輕微的憂郁癥。” “誰說的？” “那位開公寓的中國老板跟我打電話。” “啊！”周禪元眼光茫然，“好吧！我在家也常常胡思亂想，看看醫生也好。” 楊素仙帶他去自己工作的醫院，找了最好的心理醫生。醫生跟他們說：“不是輕微的，他這樣子有一段時間了吧？這藥要按時吃，不能每天待在家里，要常常出外走動、走動。” 周禪元很配合地吃藥，也每天出門散步，不再孤獨地蹲在家里。 有一天他走到隔兩條街的住宅區，看到一戶人家的大門檻坐著一位女子。以后他走過那住宅區，那個女子每天坐在那里，跟每個過路的人伸手打招呼：“嗨！”她也跟周禪元同樣伸手，同樣一聲“嗨”。 后來周禪元看到她不但跟過路的人說“嗨”，跟開過的每一輛車子也搖手說“嗨”。周禪元看不清車里的人有沒有回應。好像這女子也不要別人的回應，只是機械地每天做著同樣的動作。 有天那女子從門檻上站起來，走近周禪元，跟他攀談起來。 原來是位上了年紀的女子，至少有六十歲吧！她用愉快的聲音說：“How are you？” “我看你每天都走過這里，你住在附近嗎？” 雖然一把年紀，臉面卻經過精致的化妝，眼影、淺淺的胭脂、鮮紅的唇膏。連穿的衣服都顏色搭配合宜。是個十分會過日子的人，怎么天天早晚坐在門檻上消磨時間呢！ “我的名字叫安妮。”安妮先伸出手。 “我是周禪元。”他輕輕握一下安妮的手 話匣子一開，安妮好像找到了知音，向周禪元簡單介紹她自己。 “我都七十八歲了，六十五歲退休。我先生過世三十年了，只有一個兒子，住在阿拉巴馬州。他不常來看我，早幾年我還回去過感恩節，這幾年跑不動了，就不去了。” “怎么不搬去跟兒子住呢？” “他有自己的家庭，我一個人住在這里很好的。” 周禪元想：就是太寂寞了。 兩個寂寞的靈魂有了共鳴的對象，他們成了忘年交。 周禪元每天回家，向楊素仙報告他跟安妮的對話。楊素仙安靜地聽著，很好呢！楊素仙心想，周禪元遇到一個很好的心理醫生。 10 周禪元回診，醫生說進步很多，把藥的用量減少了三分之一，鼓勵他去找個part time的工作。 他又去找那位中國老板：“我的病治好了。”老板當場就用了他。 達城的四月天，陽光明媚、風和日麗。周禪元喜歡陽光的日子，天地明亮，空氣里唱著快樂的歌聲。 他還是每天走路，因為走路會看到坐在門檻的安妮，像在等著他似的。 告訴安妮找到工作了，安妮拍著他的肩膀：“太好了！”周禪元忽然覺得像遙遠的母親在拍著他，眼里一顆顆淚水流下來。 “周禪元，What happen？”安妮帶著驚慌的神情，遞給他紙巾。“我想起我的母親。” 安妮請他進去，吃一塊自己烤的蛋糕、喝一杯熱咖啡。周禪元心情平靜下來。 他沒有告訴楊素仙這件事情，到底在別人面前忽然落淚，不是什么光彩的事。 他在為楊素仙準備飯菜點心時，會帶一份點心給安妮，互相品嘗彼此的手藝。 達城的市花紫薇花一朵一朵掉落滿地。沒見過把自己裝扮得這樣多彩色的花兒：艷紅、粉紅、紫色、白色。從五月登上枝頭，簇擁著展露自己的容顏，一直要鬧到十月底，才漸漸安靜下來。 沒見過這樣新陳代謝快速的花兒，每天有花開花落，人行道鋪滿了它們殞落的花瓣。達城今年多雨，從八月就轟轟烈烈每天淅淅瀝瀝，太陽睡在厚云上面，不肯露臉。 “太陽也跟我一樣得了憂郁癥。” 周禪元走著濕答答的路面，踩著一地的紫微花瓣，內心分外傷感。 再回去看醫生，醫生說：“怎么這次病情沒有什么改善呢？我給你開劑量重一點的藥吧！” 劑量重的藥，讓周禪元整天昏睡，像頂著千斤石，連出門走路的力氣都沒有。辭了做了三個月的工作，也難得出門走路了。只有楊素仙夜班回來，周禪元揉著惺忪的睡眼，起來開口說話。 他沒有精力為楊素仙準備飯菜點心，楊素仙帶著從餐廳外賣的食物，跟周禪元兩個人邊吃邊說些話。周禪元吃得少，話也說得少。 “禪元，你吃得這么少，冰箱里給你留的便當都沒動。要多吃才會身體好，你要快點好起來。怎么現在也不出去走路了？好久沒看到安妮了吧？不能這樣整天窩在屋里的。” 安妮來了電話：“周禪元，你好嗎？好久不見你了。” 第二天安妮就去敲了周禪元家的門。她看到周禪元，嚇了一大跳。“你怎么瘦成這樣皮包骨啊！” 周禪元沒說一句話，眼淚成筐地落下來。 安妮打了楊素仙的手機：“一定要立刻送周禪元去住院，他病得太厲害了。” 11 住院的周禪元每天有護士陪著他走路、做運動。看著他吃完三餐。 安妮來看他，終于有了說話的力氣，臉面有了羞澀的笑容。 他每天打電話，要楊素仙來病房看他：“楊素仙，我想你！”有時一天三、四個電話。 楊素仙有時抽不開身，晚去了，周禪元會發個小脾氣：“怎么這么久才來？” 只有楊素仙一份收入，她很少有休假，她又在另一家醫院做part time。夜班上完，她會陪著周禪元，幾乎天快亮，才回去睡幾個小時。 因為同是醫護人員的關系，楊素仙的人緣好，醫生、護士都睜一眼閉一眼，不趕周禪元出院。 楊素仙的黑眼圈沒逃過周禪元的眼睛，更沒逃過二姨的注視。周禪元握著楊素仙的手，“楊素仙，你瘦了，我連累了你。” 但是第二天，他還是幾個電話追著楊素仙的耳朵。 12 醫生最后一次復診后，把楊素仙和周禪元一起找過來：周禪元現在情況都穩定了，醫院也不能再住下去，回家去重新開始新生活吧！你這么年輕，找份工作、生個孩子，一家人好好過日子。 醫生的每一句話周禪元都聽著順心，直到那句“生個孩子”，像一把剪刀，把所有的順心剪得七零八落。 他們牽著手走出醫院的大門，“周禪元，我們回菲律賓領養一個孩子吧！” 周禪元還在被剪的傷痛里療傷止痛，沒有聽清楚楊素仙的話。 13 周禪元沒有去找工作，他每天上午九點、黃昏六點，兩次走路去跟安妮聊天。早晨喝杯咖啡，黃昏吃個下午茶，配一塊安妮自己烘焙的蛋糕。 有時周禪元自己也帶著為楊素仙燒的中國菜。是的，他又開始給楊素仙準備飯菜、點心。這就是周禪元的三份工作：上午、黃昏拜訪安妮，白天做家事、睡覺休息。 他覺得自己也很忙碌，不能再找別的工作。 周禪元住院的時候，二姨教會了楊素仙開車，考取了駕照。她帶楊素仙去銀行開了戶頭，辦了信用卡。 “真不相信，你來美國這么多年，這些生活的基本技能一樣都不會。” 十二月的一天，楊素仙開車帶周禪元去植物園。 “楊素仙，你開車的技術不錯啊！” “我還是不敢上高速。” 植物園的花草樹木充滿冬日的蕭瑟，只有不同種類的日本楓樹紅得鬧意盎然。周禪元穿著厚重的大衣──他越來越怕冷，戴著圍巾、手套，握著楊素仙的手，眼睛直直地望向湖面。湖面平靜得跟他的心靈一樣寂寞，偶爾幾只鷗鳥低飛過，蜻蜓點水般又隨風散去。 圣誕節近了，植物園布置了好幾個以圣誕節為主題的亭子。基督誕生的馬廄、十二門徒的晚餐、三王來朝的人像。每個布置都是真人身材的穿著，銀白、淺灰、淺藍色的絲織衣服，臉面刻畫栩栩如生，手持的高大木杖都是實木制作。悅耳的耶誕夜歌聲來回播放。看著、聽著，周禪元感動得要強忍著滾動而出淚水。 安妮會在楊素仙休假時，請他們去她家吃一頓午餐或晚餐。周禪元那一頓飯吃得開心。 楊素仙說：“周禪元，你每頓這樣吃，很快就會胖起來的。” 偶爾周禪元也會做幾個中國菜帶過去。 他們像親密的一家人，一個母親帶著兒子、媳婦居家過日子。 14 春天來了，公寓外那棵大樹頂端常常有早起的鳥兒，報春般嘰嘰喳喳鬧起來。周禪元臉頰長了肉，看著豐潤些。推開窗，他哼著歌兒跟鳥兒對唱。唱著、唱著，鳥兒飛走了，他才覺得一屋子都是靜靜的寂寞。他要走路去跟安妮說說話。 一個冬天他怕冷，很少出門，互相的聚餐也因為天冷減少了次數。“周禪元，真高興看到你。我正要告訴你，我要搬家了。” 周禪元心頭被什么東西撞了一下，“你要搬家了？”一臉的驚詫，好像誰在他臉面潑灑了一層冰來不及躲開，被冰得臉頰結了霜。 “什么時候搬呢？搬去哪里呢？”他慢慢安靜下來。 “等房子賣出去以后，搬去阿拉巴馬州跟我兒子住得近。周禪元，你知道我這么老了，一個人守著這個家，有時真的好寂寞。不是你和楊素仙，我早就搬走了。我舍不得你們的。” 周禪元忽然淚水像雨水般止不住。安妮讓他進到屋里，自己眼里也濕潤起來。她擁抱著周禪元：孩子，孩子……周禪元聽到母親遙遠的呼喚，嚎啕大哭著，媽媽啊！ 15 因為日本Toyota汽車公司在達城設廠，帶動所有企業繁榮興旺，房價也跟著節節上漲。安妮的房子買主出的價錢比她自己要價還要高，上市一個星期就成交了。 搬家公司一個大卡車把所有的家具裝上車。周禪元看到那套他們曾經聚餐的桌椅，被兩個工人用厚重的塑料紙層層包得嚴實送進車廂，跟他再也不見面地把他拋棄了。 他和楊素仙開車送安妮去機場。安妮輪流擁抱他們。她在楊素仙耳邊輕聲說：“好好照顧周禪元。” 看到安妮的背影消失在人群中，周禪元的眼淚又出來了。 楊素仙挽起周禪元的手臂：“我們回家吧！不要難過，周禪元，你還有我啊！” 周禪元攬緊楊素仙的肩膀，心底吶喊著：希望我永遠擁有你。 16 一天周禪元認真地思考著：楊素仙一輩子跟著我，我能給她什么呢？我連一個孩子都不能給她。將來我老了，她也老了，我們都老了。我走了──我是一定比她先走的，誰來照顧她呢！ 不，我不能等到她人老珠黃。我要她現在還這么美麗動人時找個好人，陪她走完漫長的一生。 “楊素仙，我們離婚吧！” “周禪元，你瘋了！” “我沒有瘋，你現在很容易找到一個比我好的男人，陪你過一生。不能等到你老了，誰來陪你呢？” “再好的男人，也沒有你對我好。周禪元，我也不會去愛另一個男人，不管他多好、多優秀。我們結婚前，我拋開那些比你優秀的人……我現在也一樣。你最愛我，我也最愛你。我們永遠分不開。”楊素仙說得聲嘶力竭，眼眶里儲滿淚水。 楊素仙很少落淚，臉頰的兩個小酒窩是用來裝甜美的笑容，不是用來盛苦澀的淚水。 17 周禪元在楊素仙的淚水淹沒下，用住院時偷偷積存的安眠藥，結束了他三十二歲年輕的生命。 楊素仙再一次讀著周禪元的遺書： 親愛的楊素仙：我要離開你了。從來到美國，我就是個被砍斷根的廢人。這廢人綑縛了你許多年，現在你可以松綁過你自由的生活。不知道為什么這樣愛你的我，會成為你這樣重大的負擔。生命本來就不是天秤上平衡的重量，你在高處、我在低處，只能仰望著你。 我曾經答應要永遠照顧你，我也曾經希望永遠擁有你，但是我終究失去了一切。 楊素仙，在這邊那邊我都是愛你的。你好好過往后的日子，讓我放心，好嗎？ 18 楊素仙捧著一捧周禪元生前最愛的紅玫瑰，去看望長眠地下的周禪元，陪他說說話。 “周禪元，你最怕寂寞。我雖然不能天天來看你，但是我的心時時刻刻陪伴著你的。你最愛的素仙長大了，長得比以前堅強了，也比以前長老了！有一天我會找到你住的地方，我們再一起過日子。現在聽你的話，會過好每一天，你放心吧！親愛的禪元。” 【組稿 靳翠菊】 作者簡介 陶詩秀，女，機關退休職員，現居重慶。熱愛文學，近年在《北方文學》《躬耕》《唐山文學》《故事大王》等報刊雜志發表文學作品多篇。 +10我喜歡
原創 安逸耘 1、距離，還是不遠不近的好。 感情，還是不深不淺的好。 這世間，最愿意包容你，理解你，愛護你的，是你的枕邊人。 一聲嘆息，重新開始。愿記憶抹去不開心的點點滴滴。我還是原來的我，只怕是，看你一眼，意味深長，再沒有原來的清澈。 需告誡自己，莫輕信，莫狂言，切莫以為真誠無敵。 學會拒絕，是避免干擾的最好方式。想做一個寫字的你，就得學會與身邊的圈子保持距離而不是熱烈地闖進去。 真正的寫字者，是孤獨的。獨享世間風云，心思澄明。 凡有所羈絆，便偏離方向，目不暇接，顧此失彼，找不到來時的路，初心碾碎，一地玻璃。 “都是網絡的東西，原本就真真假假，你太當真就會被傷，你就輸啦！”微友說。 入世，讓你看清一個不是理想的世界，從那個世界中走出來，有新的你，新的傷痕，新的認識和新的省悟。 爬山涉水，無不是為看到更開闊的風景。 美好的風景下，握手言歡，各自回歸。 ------ 2、九告訴我，姐姐中午請她吃飯。問要不要去。 去啊，當然去，你悶在家里這么久也該出去找人說說話。不然，語言功能都廢了。 那你在家里吃什么？ 這個不用你操心。 他出去吃飯，我就算沒得吃也很開心，不用做飯嘛。 一早起來，去菜市場，買了排骨，蝦。如果他在家吃飯的話，這個點我就不能在電腦前敲字，而是移步廚房，洗切煎。當然，可能是我們娘兒倆一起合作。 閨蜜問南瓜好吃吧？上周她給了一個南瓜，還完整地放在廚房角落里。 我回復她：沒吃，準備下午煮了，晚上做南瓜餅。 為做南瓜餅，去超市買糯米粉時，這個買一點，那個又買一點，因為預報有臺風來嘛，做好糧食儲備，不慌張。 ------ 3、今天想辟谷一頓。 經常看人寫，辟谷一天或幾天啊，我只有頭疼發作的時候辟谷，被迫式辟谷。 今天想來個自主式辟谷。聽說，辟谷的好處是排除體內的廢渣毒素，能降低血液中的膽固醇，所以辟谷如同養生。 但是餓了怎么辦？喝水？ 雖然，正經吃飯時沒什么胃口，真要是到點不吃飯，會覺得餓得慌，不但餓了，還困。原來，寫字越寫越興奮，這會兒越寫越困乏。 可見，在辟谷這件事上，我肯定失敗。 失敗的還有讀書計劃，已經好幾天沒看書。“讀書到最后，是為了讓我們更寬容地理解這個世界有多復雜。”——梁文道《我讀》 今天挺不順的一天，沒辟谷成功，還多吃了半碗飯。這不是重點，重點是我發現早上買的紅辣椒給落在人家攤位上。我買十塊錢紅辣椒準備做剁辣椒的。 明天一早，我得去問問。放心吧，老洪，我不會去吵架的，好歹我看過幾本書，梁先生不是說了嗎：讀書，寬容。 +10我喜歡
八月十五晚上，“在干嘛呢?吃月餅了嗎?”顧杰給方雯發了條信息。 “沒有啊，你在干嘛呢?” “國旗班聚餐，我現在在校外呢，你晚會睡覺，我給你送月餅。”顧杰低頭聊微信，旁邊的朋友在起哄。 “好的。”方雯回道。看著顧杰發來的短信，方雯內心有一些沸騰，已經進入了大四，是不是要開始一段校園里的黃昏戀了啊?顧杰比方雯低了一屆，明明八竿子都打不著的人卻因為一塊在圖書館自習時結下了緣分。方雯記得那時自己正在圖書館里睡覺，但偏偏旁邊的人一直在嘀嘀咕咕的不知道說些什么，方雯有些生氣的抬頭，卻看到身旁坐著一個滿面愁容的小學弟，是的，方雯可以確認他就是小學弟，因為他還在看著高數。他跟他的室友在商量這道題到底應該怎么解答。方雯看著抓耳撓腮的兩個人，也不知道哪里來的勇氣：“我給你們講講吧。”方雯在大學算不上學霸，但也不是學渣，就是一個中規中矩，沒有什么特色的女孩，普通到放在人群里你根本就注意不到的樣子。 “你會嗎?”小學弟懷疑的的看著方雯。 “好歹我也是學姐，怎么可能不會。”方雯有些無奈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “學姐?學姐好，麻煩學姐給我們講講這道題吧，真的太難了，但聽說是期末的重點題啊。”小學弟嬉皮笑臉的討好方雯。 方雯看著小學弟笑嘻嘻的樣子，覺得他笑的可真好看。方雯一向對笑起來很好看的男孩沒什么抵抗能力。方雯搖了搖頭，甩掉自己腦袋里的胡思亂想，低頭認真的看著他們的難題，還好自己高數學的不錯，這道題難不到自己。方雯認真的講解，小學弟看著方雯，低頭淺笑。那天的陽光很毒，圖書館的冷氣開的很足，一絲光影透過窗簾灑到了桌子上，同時也將方雯的身影灑進了顧杰的眼睛里。那天方雯說我是方雯，小學弟說我是顧杰。 “下來吧，我在你宿舍樓下了。”方雯的回憶被微信的聲音給打斷，方雯稍微收拾了一下就下了樓，看見路燈下男孩的影子被拉的很長，由于背光，方雯無法看到男孩現在的表情。 “下來了啊，怎么這么邋遢啊，不會一天沒下樓吧。”顧杰看著眼前的女孩，不禁調侃道。 “你這人說話還是這么不招人待見。”方雯忍不住對他翻了個白眼。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “好啦，我開玩笑了，女神，這是我給你的月餅。這大過節的沒有月餅吃，簡直太可憐了。”顧杰笑著對方雯說話。 “謝謝啊。”方雯走進顧杰，聞到了他身上淡淡的酒味。"你喝酒了?" “對啊，但是我就喝了一點。”顧杰揉了揉額頭，順勢就蹲了下去，坐在了路伢子上。 “你這怎么還坐了下去啊。” “我頭疼啊，酒量不好。” “那以后就少喝一點吧，現在站起來。” “好啊，那你拉我起來。”顧杰坐在地上耍著無賴，把手伸向了方雯。 “……”方雯看著眼前這個耍賴的男孩，略微有一絲頭疼，她真的很想伸手去把這個男孩給拉起來，她知道顧杰喜歡她，她對顧杰也有一絲好感。但是她一直對比自己小的男孩不感冒，不喜歡姐弟戀，并且自己馬上就要畢業了，而他還有兩年才能畢業。異地戀，身邊的異地戀大都沒有好的結局，所以她遲疑了，但是她卻對眼前的這個小學弟有了好感。內心的糾結反映在了身上。她呆呆的盯著顧杰，沒有下一步的動作。 晚風吹過，顧杰的手在空中停頓了許久，他看著眼前這個遲疑與糾結的女孩，心里有一些酸澀。慢慢縮回了自己的手，然后站了起來，微笑的對方雯說：“那么小氣，拉我一下都不肯。” 方雯有一些赫然，抱歉的說道：“我真不是故意的。” “好了，要熄燈了，早點回去吧。”顧杰的語氣明顯的有些低沉。 以前方雯一直覺得大學真的很小，明明不是同一年級同一專業，并且課程安排不同的兩個人總是在學校不期而遇，但是自從那次之后，方雯就很久沒有了顧杰的消息，直到大四畢業，方雯與顧杰便再也沒見過面，原來所有的巧合都是有心而為的，所有的不期而遇都是將目光放到了對方的身上，才能讓他生活在自己的眼里。 當韓劇匹諾曹開始熱播時，從來不看韓劇的方雯在不經意瞄了同事看的畫面，她便開始追劇，只因為里面的男二號長的很像顧杰。然后方雯忍不住發了一條短信：“今天看匹諾曹，里面的男二號長的跟你很像。” “是嗎?看來韓國歐巴是照我的模子去整的。”顧杰回的信息很快，仍舊跟以前一樣嬉皮笑臉。方雯看著顧杰臭屁的回答，嘴角上揚。 “學姐那次間接的拒絕我之后，一直到你畢業我們就沒有見過了，現在工作怎么樣?”顧杰緊接著又發了一條信息。 方雯盯著這條信息，心里泛起了波瀾。其實在間接拒絕了顧杰之后，方雯總是在偌大的校園里刻意去尋找顧杰的身影，但是沒有找到過，畢竟學校那么大，人又那么多，每個人對生活的安排又不相同。大四畢業最后一次全校升國旗，方雯很早就去了，她在路過國旗班時習慣性的去尋找顧杰的身影，看著他挺拔的身姿，方雯笑了笑，目光停留了許久。 離校前，方雯拿著行李，走在熟悉的校園小路上，滿校都掛起了紅色的條幅，寫滿了對畢業生的祝愿，方雯在即將走到校門口時，看到了從拐角處走來的顧杰，之前在電視劇里看多了兩個人的擦肩而過，但這次，方雯眼睜睜的看著顧杰在自己身邊走過，是的，顧杰沒有看到自己，因為條幅遮住了自己，是不是很巧。所以才上演了一場一個人的擦肩而過。 “其實在學校的時候我不止一次看到你了，但是你沒看到我。”方雯淡淡的回復。 “那你怎么不打招呼呢?” “那時候你正在執行升國旗的任務，第二次我看你穿著訓練服，估計你要去訓練。我其實就是校門口掛的條幅后面。” “我竟然不知道啊，就這么硬生生的錯過了。要不是我還能送送學姐。”顧杰的口氣有一些惋惜。 “我現在工作挺好的，你呢，是不是快畢業了。” “是的，學姐，今年六月份就要畢業了，其實有個問題想問問你，為什么當時你要拒絕我?如果你當時把我拉起來，我們應該早就在一起了啊。” “如果當時我牽起了你的手，我們會不會在一起?”方雯在微信上敲下了這句話，還沒來得及發送，顧杰的短信就進來了。方雯默默的刪除掉自己的信息，轉而回復道：“畢竟那時候你還要很久才能畢業。” +10我喜歡
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